لايت

القفز على الترامبولين يخفف من آلام المفاصل ويحرق السعرات!

تكثر الدراسات التي تتحدث عن أهمية الرياضة وفوائدها على الصحة البدنية والنفسية. وتختلف الآراء حول التدريبات الرياضية الأكثر متعة، فبعضهم يفضل الجري وآخرون يحبذون تمارين اللياقة البدنية، بينما يشعر البعض بالمتعة أثناء ممارسة تمرينات القفز.

ومن يحب ممارسة تمارين القفز، يعرف تماما أن القفز على الترامبولين ليس ممتعا فحسب، بل مفيد جدا. الأمر الذي ربما يجعل القفز على الترامبولين واحد من التمارين الأساسية في دورات تمرينات القفز في ألمانيا.

فالقفز على الترامبولين يزيد القدرة على تنسيق الخطوات، فضلا عن دوره في زيادة قوة التحمل بدنيا أيضا، وهو ما تؤكده مدربة اللياقة البدنية تيكلا بيرترام في حديثها لقناة DWعربية عبر برنامج صحتك بين يديك.

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق